栄養だよりvol.119 『寒さに負けない体づくりにビタミンＥ』
「栄養だより」は、当社の管理栄養士が、季節に合った栄養情報や献立をお届けしています。 皆様、お気軽にご利用ください。
今月は「寒さに負けない体づくりにビタミンE」と題し、ビタミンEの働きや目安量、上手な摂り方 などについてご紹介しております。ビタミンEは「冷えが気になる方・肌の調子が気になる方・動脈硬化が気になる方」などにおすすめの栄養素です。又、ビタミンA・ビタミンCと組み合わせてとることで活性酸素から体を守る働きを強めることができます。今月の栄養だよりではこれらの栄養素を豊富に含む食品についてもご紹介しております。