栄養だよりvol.98　『おやつの目安』

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　おやつは子供だけではなく、大人にとっても楽しみの1つではないでしょうか。食事バランスガイドでも、「菓子・嗜好飲料」は「楽しく適度に」とされています。食事には　“おいしさ・楽しみ”という役割もあるので、適量とタイミングを知って、おやつを楽しんでみてはいかがですか？

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